„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn (Stressforscher)

Wahrnehmen und Erkennen

Wie reagiert unser Körper auf Ärger, Angst oder Stress? Wie reagiert er im Zustand der Regeneration? Wir unternehmen eine Reise ins Innere Ihres Körpers mit  Biofeedback. Biofeedback ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren. Biologische Signale wie Herzfrequenz, Atmung oder Muskelspannung werden gemessen und zeitgleich am Computerbildschirm dargestellt. Biofeedback schult somit die Körperwahrnehmung.

Verändern

Stress- und Emotionenmanagement bedeutet, mit negativen Gefühlen und Stress bewusst umgehen zu lernen. Durch das Bewusstmachen innerer Körpervorgänge können wir lernen, diese gezielt zu beeinflussen – entweder mit Biofeedbacktraining allein oder in Kombination mit anderen Entspannungstechniken, mentalen Strategien, Imaginationen etc.

Ich freue mich auf ein Gespräch mit Ihnen.

Ina Weingartner-Stefan